早孕反应是一种正常的生理现象，不必过分紧张。准妈妈们在早孕期间通常会出现恶心、反酸、对气味更加敏感等等，因个人机体，症状会有所差异。在漫长的怀胎过程，准妈妈要想科学、合理地减少早孕反应，就应该在生活中注意一些生活细节。下面由杭州红房子妇科专家龚天蓉为大家做出解答。
如何有效地缓解早孕反应
早孕反应只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响，可以通过以下调节来缓解：
一、合理调配饮食：孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应较好禁止。
二、适量运动：适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。
三、保持心情轻松愉快：心情会影响人体激素的分泌，尤其是孕妇。在怀孕期间，雌性激素的分泌会大大增强，保持一个好的心态，有利于体内激素分泌的均衡，能有效缓解早孕反应。【我的早孕反应强烈，现在很不习惯，需要怎么调理才好呢？点击咨询妇科专家，调理生活】
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